Glow Naturo
Sophrologie
La Sophrologie En Quelques Mots
La sophrologie a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960. Il s’agit d’une science de la conscience humaine travaillant sur la conquête de l’harmonie qui est en chacun de nous.
Son objectif principal est de développer notre sérénité, notre bien-être, la confiance en soi et en l’avenir. Les techniques de sophrologie sont basées sur la relaxation, l’entrainement de la conscience et l’activation du corps. Il s’agit d’un magnifique outil de développement personnel qui permet une véritable transformation de l’être.
Je suis là pour vous écouter et vous accompagner vers la voie du mieux-être et du bien-être dans sa globalité.
Au Quotidien
Bien-Être
Amélioration du Stress
Trouble de l'alimentation
Gestion des émotions
Troubles de la concentration
Maux de la vie privée ou professionelle
Addiction (tabac, alcool, jeux...)
Confiance en soi
Phobies
Gestion de la douleur en complément d'un traitement medical
Préparation Mentale
Compétition du stress
Prise de parole
Examen scolaire
Concours des grande écoles
Permis de conduire
Entretien d'embauche
Les Motifs De Consultation :
La Sophrologie Pour Qui ?
Je reçois aussi bien les enfants (à partir de 4 ans) que les adultes, quelque soit le motif de leur venue. Les exercices sont simples et accessibles à tous. Mon approche se veut globale et bienveillante, dans le respect de la confidentialité.
Déroulement D'une Séance De Sophrologie En Individuel
Je vous reçois à mon cabinet ou en visio-conférence.
La séance dure en moyenne une heure. Il s’agit tout d’abord d’un temps d’échange au cours duquel nous établissons ensemble votre objectif.
Par la suite vient le temps de pratique de l’exercice de Sophrologie alliant des exercices de respiration, des mouvements du corps et de visualisation mentale.
Enfin nous échangeons sur ce que vous venez de vivre sans jugement. Vous laissez libre court à vos ressentis. Vous repartez avec l’enregistrement audio de la séance afin de pouvoir vous entrainer chez vous en attendant la séance suivante.
Chaque séance est espacée d’une semaine. Ce temps est nécessaire pour vous permettre de vous entrainer chez vous et ainsi de pouvoir avancer et évoluer vers l’objectif que nous nous serons fixés ensemble. La durée moyenne de votre accompagnement est de 6 à 8 séances.
A noter que la première séance est toujours un peu plus longue environ 1H15.
Atelier De Groupe (Minimum 5 Personnes)
Je propose des séances de groupe avec une thématique définie à l’avance. Il n’y a pas de tenue vestimentaire spécifique si ce n’est être confortable. Les exercices se pratiquent assis ou debout. La durée d’un atelier est d’une heure.
Tout ce que nous faisons et décidons a un impact direct sur notre état physique et émotionnel. Je vous propose de vous accompagner dans cette prise de conscience.
